Så justerar du ryggsäcken:

Det första du gör när du har satt på dig ryggsäcken är att lossa alla remmar ordentligt. Kom också ihåg toppstramarna, det är lätt hänt att man glömmer dem. Ett bra tips är att alltid lossa samtliga remmar varje gång du tar av dig ryggsäcken. Då går det lättare att ta av sig ryggsäcken och det blir helt naturligt att justera den när du sätter på dig den igen.

Vi börjar nedifrån och rör oss uppåt, en justering i taget.

1. Höftbältet

Knäpp höftbältet. Det bör sitta så att vadderingen går en bit över höftbenets överkant. Som en huvudregel kan vi säga att den översta tredjedelen av bältet ska ligga över höftbenet.

2. Axelremmar

Axelremmarna ska följa övre delen av ryggen ungefär från mitten av skulderbladen, innan de ska böja sig fint över axlarna. Det ska inte finnas någon luftspalt mellan axelremmarna och din kropp.

OBS! Om det är svårt att få axelremmarna att följa dina axlar har du kanske glömt att lossa toppstramarna, eller så kan rygglängden på ryggsäcken vara felinställd.

3. Bröstrem

Här är tumregeln att remmen ska ligga i linje med axellederna. Bröstremmens uppgift är att ge armarna rörelsefrihet genom att axelremmarna dras lite mot varandra och bort från armhålorna.

4. Toppstramare

Dra åt toppstramar-remmarna. Då hamnar ryggsäckens övre del mot kroppen, tyngdpunkten flyttas framåt och det blir lättare att hålla balansen.