Hva er Fast Hiking?

Et enkelt spørsmål som det finnes mange ulike svar på, men vi gjør det enkelt. Navnet forteller egentlig alt. Fast Hiking, rask vandring. Her snakker vi turgåing som jevnt over holder et høyt tempo. Fartsmessig bør du i snitt ligge et sted mellom vandring og løping. Målet er å holde høy fremdrift og tilbakelegge lengre distanser på kort tid.

Og nettopp tid er en tydelig indikator. Ordet «hiking» tilsier nemlig at turen har en betydelig lengde, både i distanse og tid. Om du planlegger en fast hike må du minst sette av en halv dag, men aller helst en hel. Fast Hiking er med andre ord en aktivitet for deg som trives i moderat til høy pulssone, og som har maskin til å jobbe der over lengre tid.

Hvor bedrives Fast Hiking?

Mange fast hikere vil nok påstå at dette er en fjellaktivitet fordi fjellet byr på et variert terreng der du kan gå mange kilometer og høydemeter, og oppleve stor natur underveis. Men kan du selvsagt også fast hike i lavlandet, så lenge du oppsøker er kupert landskapet og du i all hovedsak kan holde deg på stier.

Hva slags utstyr kreves?

Det tydeligste kjennetegnet på klær og utstyr for Fast Hiking-utstyr er lav vekt og god pusteevne. Poenget med aktiviteten er å bevege seg raskt og effektivt i terrenget, dermed er lavest mulig vekt på utstyret essensielt. Det er også et poeng å ha med seg kun det mest nødvendige. Her lar du altså termosen med kakao stå igjen hjemme.

Et annet kjennetegn er at man går med staver. Disse gjør det mulig å bruke hele kroppen til å skape fremdrift, både oppover og bortover. Riktig bruk av staver avlaster også beina og fungerer som god balansehjelp i ekstra ulendt terreng, og når du går bratt nedover.

Når det kommer til fottøy er det også lav vekt og god pusteevne som gjelder. Samtidig bør du legge vekt på god støtte og godt grep i sålen. Rask gange på sti gir skoene mye juling utenpå, så det kan være lurt å velge en sko i et slitesterkt yttermateriale.

Hva slags utstyr kreves?

Det tydeligste kjennetegnet på klær og utstyr for Fast Hiking-utstyr er lav vekt og god pusteevne. Poenget med aktiviteten er å bevege seg raskt og effektivt i terrenget, dermed er lavest mulig vekt på utstyret essensielt. Det er også et poeng å ha med seg kun det mest nødvendige. Her lar du altså termosen med kakao stå igjen hjemme.

Et annet kjennetegn er at man går med staver. Disse gjør det mulig å bruke hele kroppen til å skape fremdrift, både oppover og bortover. Riktig bruk av staver avlaster også beina og fungerer som god balansehjelp i ekstra ulendt terreng, og når du går bratt nedover.

Når det kommer til fottøy er det også lav vekt og god pusteevne som gjelder. Samtidig bør du legge vekt på god støtte og godt grep i sålen. Rask gange på sti gir skoene mye juling utenpå, så det kan være lurt å velge en sko i et slitesterkt yttermateriale.